A sua dose diária de atenção plena digital
Fuja da confusão digital. Deixe que imagens de aves deslumbrantes e tranquilas renovem a sua mente antes da próxima tarefa.
Clique empara experimentar o BirdTab
BirdTab
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Porquê o BirdTab?
Imagens tranquilas
Fotografias de aves selecionadas que privilegiam momentos serenos e tranquilos: a luz da manhã, reflexos em águas paradas, aves em voo.
Interface minimalista
Sem feeds de notícias, sem artigos recomendados, sem excesso de informação. Apenas o leitor, a ave e um momento de beleza.
Horas de silêncio
O canto das aves ouve-se quando quiser. Ative as horas de silêncio e os novos separadores ficam em silêncio das 20h00 às 8h00, pela noite dentro e de manhã cedo.
Vantagens
Menos ansiedade
Ver a natureza, mesmo num ecrã, tem sido associado a um ritmo cardíaco mais baixo, menos cortisol e menos ansiedade, mesmo em doses curtas de 40 segundos.
Micropausa digital
Crie um refúgio entre tarefas. Um instante de beleza natural antes de mergulhar no e-mail pode renovar a sério a sua disposição e a sua atenção.
Um visual renovado
Substitua o aborrecido ecrã branco predefinido ou o painel sobrecarregado por fotografias da natureza de nível profissional, que tornam o seu espaço de trabalho verdadeiramente agradável.
Como funciona
1
Instale
Instale o BirdTab a partir da Chrome Web Store. A sua página de novo separador muda de imediato, sem ser preciso configurar nada.
2
Pare
Abra um novo separador e respire uma vez enquanto contempla a imagem, antes de escrever a próxima pesquisa.
3
Concentre-se
Avance para a sua tarefa com a mente mais clara e calma. O efeito é subtil, mas acumula-se de forma significativa ao longo do dia.
Défice de natureza na era digital
Passamos mais tempo em espaços fechados do que nunca. O americano médio passa hoje mais de 90% do seu tempo em espaços fechados, e quem trabalha com conhecimento pode passar dias inteiros sem um contacto verdadeiro com o mundo natural do outro lado da janela.
A “perturbação por défice de natureza”, expressão criada pelo escritor Richard Louv, descreve os custos humanos do afastamento da natureza, entre os quais um uso reduzido dos sentidos, dificuldades de atenção e taxas mais elevadas de doenças emocionais e físicas. Embora seja discutida sobretudo a propósito das crianças, os efeitos estão documentados em todas as faixas etárias.
Uma extensão do Chrome não substitui um passeio no bosque, mas o BirdTab funciona como uma janela digital para a natureza selvagem. Lembra-nos, dezenas de vezes por dia, que o mundo para lá dos nossos ecrãs é extraordinário.
A psicologia de um espaço de trabalho bonito
O ambiente em que trabalha molda a forma como pensa. A investigação em psicologia ambiental mostra que a complexidade visual, a cor e os elementos naturais afetam o desempenho cognitivo, a disposição e a criatividade. Não se trata de teoria de design de interiores: é ciência comportamental mensurável.
A psicologia das cores tem o seu papel: os azuis e os verdes que dominam a fotografia de aves estão associados à calma, à concentração e à criatividade. A biofilia, a nossa afinidade inata com a natureza, faz com que os seres humanos estejam neurologicamente predispostos a reagir de forma positiva a formas, padrões e imagens naturais.
O “efeito estética-usabilidade”, documentado por investigadores da experiência do utilizador, mostra que as pessoas consideram mais fáceis de usar as ferramentas mais bonitas e têm mais paciência com pequenos atritos quando as usam. Tornar o seu navegador bonito não é vaidade. É um investimento pequeno, mas significativo, na sua experiência diária de trabalho intelectual.
O BirdTab aplica estes princípios da forma mais simples possível: uma imagem bonita, um momento de natureza, no início de cada separador do navegador.
Perguntas frequentes
Ver imagens da natureza reduz mesmo o stress?
Sim, e isso está bem fundamentado pela investigação. Estudos de psicologia ambiental mostram de forma consistente que até uma exposição breve a cenas naturais (de apenas 40 segundos) reduz de forma mensurável os marcadores fisiológicos de stress, como o ritmo cardíaco e a condutância da pele. Um estudo de referência de investigadores da Universidade do Michigan concluiu que a exposição à natureza, mesmo apenas visual, restaura de forma significativa a capacidade de atenção. O BirdTab proporciona estas microdoses de natureza de forma passiva, ao longo do seu dia de trabalho.
O que distingue o BirdTab de outras extensões de imagens de fundo ou de novo separador?
A maioria das extensões de imagens de fundo mostra imagens aleatórias ou enviadas pela comunidade. O BirdTab escolhe uma imagem para cada espécie e junta-lhe o nome da ave, uma descrição e um mapa de distribuição, por isso cada fotografia vem acompanhada de um contexto educativo com significado. Não está apenas a ver uma imagem bonita: está a conhecer uma espécie real num habitat real. O BirdTab inclui ainda gravações de áudio correspondentes e curiosidades sobre aves que nenhuma extensão genérica de imagens de fundo oferece.
Qual é a diferença entre o BirdTab e o Momentum?
O Momentum é uma página de novo separador centrada na produtividade, com listas de tarefas, meteorologia e afirmações diárias. O BirdTab tem outra filosofia: em vez de acrescentar mais widgets de produtividade ao navegador, oferece um verdadeiro momento de calma através da natureza. O BirdTab é para quem quer que o navegador seja mais uma janela para o mundo natural e menos um painel a mais. Os dois respondem a necessidades diferentes, e algumas pessoas até usam os dois em navegadores diferentes.
As imagens da natureza podem melhorar o desempenho no trabalho?
A investigação sugere que sim. Um estudo de 2015 publicado no Journal of Environmental Psychology mostrou que os trabalhadores em escritórios com elementos naturais, como vista para plantas e paisagens naturais, registaram índices de bem-estar 15% mais altos e foram mais produtivos e criativos. Mesmo a exposição digital à natureza, embora menos poderosa do que a natureza real, traz benefícios reparadores mensuráveis. O segredo está na regularidade: exposições breves e repetidas ao longo do dia, em vez de uma única sessão longa.
O BirdTab torna o Chrome mais lento?
Não. O BirdTab foi concebido para ter um impacto mínimo no desempenho. As imagens são pré-carregadas em segundo plano por um service worker, por isso aparecem de imediato quando abre um novo separador, sem bloquear o navegador. A utilização de memória e de CPU é baixa, e a extensão não afeta o tempo de carregamento dos outros sites que visita. Funciona a par de outras extensões sem abrandamentos percetíveis.
Posso usar o BirdTab no Microsoft Edge?
Sim. O BirdTab está disponível para o Microsoft Edge na loja Microsoft Edge Add-ons.
Posso usar o BirdTab no Firefox?
Sim. O BirdTab está disponível para o Firefox no Firefox Add-ons.
Posso ver aves de um país ou região específicos?
Sim. Abra as Definições, escolha Região de observação de aves e selecione um país: os novos separadores passam a mostrar as aves que lá existem. Com Mundo, num dia pode ver uma mariquita da América do Norte e no dia seguinte uma nectarínia de África ou um guarda-rios da Ásia.
Pronto para transformar o seu novo separador?
O que diz a nossa comunidade
Mais de 100 avaliações na Chrome Web Store, todas com 5 estrelas.
“Love, Love, Love this bird app! Birds I never knew exsisted, now revealed! And I can pick a region anywhere in the world! Thanks birdtab.app! ”
“Fantastic extension, I can easily explore the nature all over the world simply via my browser. ”
“So nice to open the browser and have a gorgeous singing/calling bird instead of the same old google search page! ”
“The reason I love opening up a new tab. As an ornithologist and birder, this is my favorite extension. ”
“Happy to see nice birds from my region whenever I surf the web, will definitely show my ornithologist colleagues! ”
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“I was looking for a high-contrast theme for Brave because it's annoyingly difficult to see your active tab among all the rest in that browser, but then I found this and obviously had to have it. I still can't find what tab I'm in, but every time I see a wonderful new bird, it's worth it. ”
“Amazing extension! Opening a new tab feels like a breath of fresh air :) I'm learning about new birds, appreciating the birds around me more, and taking much-needed tiny pauses in the day. Thank you, birdtab! ”
